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7/72026年07月08日55歳の誕生日まで65kgになりたい夕食 ごはん100g キムチ納豆 肉豆腐 15時前後が猛烈に眠い・・・明後日健康診断なのに便秘で全くでない出る気配もない。お腹は苦しくない。 ･･･- 朝活2026年07月08日呑兵衛母ちゃんご飯豚バラネギポン酢、煮豆腐、キムチ納豆人参ナムル、茶碗蒸し、明太子虎と虎今日は暑くなりそうだ
- 朝までお預けのクッキーを夜小分けに2026年07月08日。○~緋心恋々Ⅶ~○。ベツ、きゅうり、おから、豆腐サラダ鯵の南蛮漬けアスパラチーズチキンロール生姜焼きキムチ納豆じゃが、しいたけ、人参、玉ねぎ、油揚げ、枝豆がんもぶりお刺身今･･･
- 〈カーブス計測日〉2026年7月の記録2026年07月07日うさりんごの雑記帳~アラフィフダイエッターの日々の記録ビンバ、ごはん130g、キムチ、ゆで卵、玉子豆腐、鳴門産めかぶ、納豆+キムチ+ネギ、ビビンバに添付のわかめスープ+乾燥わかめ+乾燥野菜朝ごはんに初めてラ･･･
- 本日の朝昼晩‥白滝サラダに色々入れますw2026年07月07日ゆうこさんの日常。。麦ご飯は冷凍をレンチン、納豆、ゆで卵、写真にある･･･噌汁‥本日は小松菜と豆腐、豚キムチ肉は少し、銀ジャケ、白滝サラダ(きゅうり🥒、トマト🍅、ミック･･･
- バイトと塾行ってきました2026年07月07日茜歌オートミールマグケーキと納豆。やっぱり今回貰った･･･はコチュジャン炒めとキムチ豆腐とおっとっとと豆乳ヨーグルト。本当は卵とキムチと豆腐でスープを作ろう･･･
- 晩ご飯は、長女が作ってくれた海老チャーハン2026年07月07日奥田絢子の足跡探し ワンオペ育児日記ケチャップ、マヨネーズ、納豆の余ったからし、ブラ･･･お腹空いていたので、キムチご飯晩御飯は、サラダ･･･サラダチキンでサラダ豆腐、サラダチキン、きゅう･･･
- ル~ビ~タイム (*≧∀≦*)2026年07月07日まこりんのブログンギン冷え冷え~ツマミはキムチ豆腐ネギ納豆今夜はヒューマングルメンタリーオモウマい店📺お休みなんですね~ (T ^ T)野球を見よう⚾️⚾️⚾️
- 2026年7月7日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年07月07日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい昨日の食事メモ 昼食は、納豆、キムチ、味噌汁、ごはん。 昼食後に、ミルクコーヒー。 夕食は、野菜、豆腐の玉子とじ。 体重微減 記録のみ 2023年･･･
- !2026年07月07日ら・り・る・れ ロビン!化炭素 ↓ビフィズス菌→納豆菌→豊臣兄弟 ↓金→･･･双六→上がり ↓麻婆豆腐→麻雀→ロン→和了(･･･国造り ↓福神漬け→キムチ→韓国→ソウル→魂→鬼･･･
